Há uns 3 meses comecei a ir ao ginásio antes de ir trabalhar ou então na hora de almoço (tenho hora e meia de almoço, o que dá perfeitamente) e não podia estar mais satisfeita com os resultados!
Não vejo ainda muitos efeitos físicos (vejo alguns, mas poucos ainda) mas o efeito anímico tem sido fenomenal. Os meus níveis de stress no trabalho diminuíram drasticamente, a minha concentração aumentou bastante e houve uma redução significativa na irritabilidade.
Nunca tinha feito exercício antes de ir trabalhar, sempre fiz depois, e sei que para a maioria das pessoas tal é muito difícil, mas digo-vos que os benefícios psicológicos são espectaculares.
Sem comentários:
Enviar um comentário